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立春将至，牢记“3要吃，3要做”，为了家人健康，早知早受益。

冬去春来，万物复苏，按照二十四节气的排列顺序，立春是第一个节气。但是2023今年是很特殊的一年，因为这一年有两个立春，在我们民间通常把一年有两个立春的年份叫作双春年。说明这年是一个好年，自古以来立春是汉族民间最重要的传统节日之一，但是立春节气也有讲究，因此立春将至，牢记“3要吃，3要做”，为了家人健康，早知早受益。

3要吃

一、白萝卜

立春咬春是众人皆知的习俗，在古时候“咬春”就是吃个萝卜就行了，“咬春”的说法，立春当天，无论大人还是小孩都啃上几口白萝卜，据说谁在立春那一瞬间咬住了白萝卜谁就能青春永驻，长生不老，平平安安。并且既是为了防病，又有迎接新春的意味。

二、春饼

老人还有一种说法，那就是立春“咬春”，可以让你整个春天都不会犯困。我们北方立春有吃春饼的习俗，然而南方流行吃春卷的习俗。其实吃春饼已是历史悠久的习俗了，其实说白了，就是用面饼包裹着各种蔬菜，然而立春吃春饼，寓意着喜迎春季、祈盼丰收。

三、春菜

春天不仅是一个万物复苏的春天，同时也是一个养生的好季节。从其它方面来说，春菜其实就是春天的时令蔬菜，但既然是一种习俗，那就一定有它的说法，立春吃春菜，为的就是提前感受一下春天的气息。春天的时令蔬菜，这里指的是一种野苋菜，乡下人称之为“春碧蒿”，立春这一天吃野苋菜，既有迎新之意，又能养生保健。

3要做

一、不急脱衣物

虽说这天立春，但由于冷暖还是起伏不定的状态，大家还是要时刻注意保暖。想必大家都知道“二八月，乱穿衣”的尴尬吧，这个时候的温度，虽说立春，但还没完全到暖和天气，街上有穿单衣的，也有穿棉衣的，还有穿貂皮的。所以说我们要有一个循序渐进的过程，俗话常说“春捂秋冻”，说的就是这个道理，立春不要急于脱衣服。

二、踏春

立春是一个重要的节气，同时也象征着春天的到来。春天到处都呈现出欣欣向荣的勃勃生机，代表万物起始、一切更生之义，也因此人们在春暖花开的日子里，都会选择立春之日外出踏春。因为踏春，对于人们来说也是为了迎接春天的到来。